فوائد پوست لیمو - مجله بابلسر

مترجم: رزیتا ملکی زاده

منبع:راسخون

لیمو جزء آندسته از میوه هایی است که به طور طبیعی دارای خواص تسکین دهندگی و درمان طبیعی بوده، به طوریکه حتی بخش کوچکی از آن ارزشمند است. در بیشتر اوقات، سعی در امتحان درمان های متفاوتی به منظور درمان مسائل مختلف مرتبط با سلامتی می کنیم، اما پس از امتحان تمام گزینه های ممکن و صرف زمان و پول خود جهت یافتن نتایج اثر بخش، راه حل نهایی را در چیزی می یابیم که همیشه در اطراف ما، شاید در باغچه و یا در آشپزخانه ما وجود داشته است. لیمو همان جواب بسکمک از مسائل مرتبط با سلامتی ما است. فوائد لیمو از ما پنهان نیست، درست از نوشیدن یک لیوان آب و لیموی گرم در صبح گرفته تا فشردن آب آن در غذای مورد علاقه خود به هنگام عصر و هم یک فنجان چای لیموی تازه در شب، مصرف لیمو نه تنها پرزهای چشایی را تحریک می سازد، بلکه بر سلامتی می افزاید. تنها به این مورد ختم نمی شود، استفاده موضعی از لیمو هم به اثبات رسیده است که برای پوست و مو بسیار مفید است. به طور کلی هرزمان که از خواص سلامتی بخش لیمو صحبت می کنیم، به خواص آبِ لیمو اشاره داریم. با این حال، تعجب خواهید کرد که بدانید پوست زرد رنگ لیمو که آن را در سطل آشغال می اندازیم در واقع دارای خواص درمانی مختلفی است. این پوست حاوی آنزیمهایی است که می توانند به شما در داشتن زندگی توأم با سلامتی بیشتر کمک کنند.

فوائد پوست لیمو

در ذیل به چند مورد از فوائد پوست لیمو اشاره کرده و در مقاله ای تحت نام فوائد پوست لیمو در سلامت به موارد دیگری همچون کاهش دهنده سطوح کلسترول، کمک به مشاخصه با سرطان، بهبود سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی و هاضمه، افزایش دهنده سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن و غیره به تفصیل پرداخته ایم.

عاملی عالی در بهداشت و سلامت دهان و دندان

مشخص شده است که کمبود ویتامین C موجب بروز مسائل مختلف دندان و لثه از جمله اسکوربوت، خونریزی لثه، و آماس و التهاب لثه می شود. پوست لیمو غنی از اسید سیتریک بوده که مانع از چنین مسائل مرتبط با دندان و لثه می شود. به همین دلیل است که بجای دور انداختن پوست آن، می توانید آن را مورد مصرف قرار دهید. در واقع در زمانهای قدیم، ملوانان در طول سفرهای طولانی با خود لیمو همراه داشته به این جهت که به دلیل کمبود ویتامین C دچار بیماری اسکوربوت نشوند.

خنثی ساختن رادیکالهای آزاد

رادیکالهای آزاد، الکترون جفت نشده موجود در سلولهای بدن می باشند. این رادیکالها مسبب وقوع انواع سرطان، مسائل قلبی، پیری، تورم و بیماریهای خود ایمنی می باشند. ویتامین C موجود در پوست این میوه نقش بسیار مهمی در خنثی سازی رادیکالهای آزاد ایفا کرده در نتیجه از بروز مسائل فوق مرتبط با سلامت جلوگیری می کند. به عبارت دیگر رادیکالهای آزاد می توانند همچنین با آسیب وارده به عروق خونی مرتبط باشند و به همین دلیل است که می توانید ویتامین C موجود در لیمو را مسئول حفظ جریان خون سالم در نظر بگیرید.

پوست لیمو و سلامتی پوست

بسکمک از مسائل پوستی همچون چین و چروک، تجمع رنگدانه در پوست، آکنه، لکه های سیاه، و غیره به نام نشانه های شاخص پیری در نظر گرفته می شوند و بله، رادیکالهای آزاد نقش بسیار مهمی در این امر ایفاء می کنند. پوست لیمو منبعی طبیعی از ویتامین C و اسید سیتریک بوده که به تصفیه عروق خونی موجود در بدن و از بین بردن ناپاکی های موجود در سلولهای پوست کمک می کنند. این امر در واقع سلامتی پوست را افزایش می دهد. پوست لیمو همچنین جهت رفع آکنه و جوش عالی عمل می کند به این دلیل که حاوی آنتی اکسیدانهایی است که پوست را تا حد زیادی سم زدایی می کنند. در بازار انواع مختلف پودر پوست لیمو برای صورت وجود دارد که می توانند بسیار مفید باشند، با این حال، مصرف پوست آن بهترین گزینه خواهد بود. در ادامه روشی که جهت کاربرد موضعی آن می تواند مورد استفاده قرار گیرد را معرفی می کنیم.

لیمویی را برداشته و آن را به 2 تا 4 قاچ بریده و آب آن را درون یک کاسه بچکانید. پس از آن، پوست لیمو را به قطعات کوچک بریده و آن را با آبِ لیمو مخلوط کنید. این مخلوط را درون یک بطری و در محیطی خشک و خنک نگهداری کنید. این مخلوط را صبح روز بعد بر روی صورت خود بمالید. در صورت تمایل می توانید همچنین یک قاشق چایخوری عسل به آن بیافزایید. این محلول را در حدود 5 تا 6 دقیقه بر روی صورت خود رها کرده تا بماند و سپس با آب معمولی و یا گلاب بشویید. برای 30 دقیقه بعد هیچ چیز دیگری بر روی صورت خود نزنید. این درمان مشخص شده است که در درمان مسائل مرتبط با پوست خصوصاً آکنه بسیار مفید است.

در انتها بایستی گفت که در مصرف لیمو و پوست آن بایستی احتیاطات لازم را به عمل آورید به این دلیل که از آفت کشها و حشره کشهای مختلفی در زمان پرورش لیمو استفاده کرده پس پیش از مصرف آن را بخوبی بشویید و همچنین افراد مبتلا به سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا بایستی از مصرف آن خودداری کنند به این دلیل که دارای ماده ای بنام اگزالات بوده که مقدار زیاد آن در بدن موجب ایجاد تبلور می شود. همچنین مصرف آن حتی در طول دوران بارداری و شیردهی بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال به این دلیل که بارداری شرایط بسیار خطیری است، بهتر است که پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت نمایید.