11 نشانه که تنها در افراد با اعتمادبه نفس واقعی وجود دارد - مجله بابلسر

این تصور، مردم را گیج نموده و باعث ایجاد اعتماد به نفس کاذب و غیر واقعی در آن ها می گردد که به جای این که آن ها را به حرکت وادارد، در واقع آن ها را عقب نگه می دارد و آن ها را به سمت رابطه های نامناسب می کشاند. حفظ این نوع اعتماد به نفس نیز مشکل است، زیرا ریشه و منبعی ندارد. کسی که سعی می نماید چنین شخصیتی داشته باشد انرژی زیادی از دست می دهد. اساسا در چنین شرایطی مردم نقش بازی می نمایند. این نوع شخصیت به ندرت به طور طبیعی ظاهر می گردد.

از همین رو می خواهیم در این جا تعریف کامل از یک شخص با اعتماد به نفس واقعی و کاملا طبیعی ارائه دهیم. پس بیایید با هم ببینیم که افراد با اعتماد به نفس واقعی چه رفتار هایی از خود نشان می دهند.

1. آن ها به تعریف های دیگران برای افزایش اعتماد به نفس شان احتیاجی ندارند

بهتر شدن اعتماد به نفس با شنیدن تعریف و تمجید از سمت دیگران طبیعی است و لزوما اصلا چیز بدی نیست. با این حال فردی که برای داشتن اعتماد به نفس به بازخورد های مثبت دیگران احتیاج دارد را نمی توان یک فرد با اعتماد به نفس واقعی تعریف کرد. افراد با اعتماد به نفس واقعی، حتی زمانی که هیچ کس به طور خاص کار یا رفتار آن ها را ستایش نمی نماید، شخصیت و نگرش خود را حفظ می نمایند. به عبارت دیگر، آن ها خودشان بازده و انگیزه خود را تنظیم می نمایند.

2. آن ها ظرفیت شنیدن تعریف را دارند

هیجان زده شدن بیش از حد به خاطر شنیدن تعریف نیز یکی از شاخص هایی است که نشان می دهد اعتماد به نفس یک شخص کاملا واقعی نیست. یک فرد با اعتماد به نفس تعریف و تمجید ها را می پذیرد، آن ها را تشخیص می دهد، اما اجازه نمی دهد که آن ها بیش از حد بر تصوری که او از خودش دارد تاثیر بگذارند. اگر هر تعریف بتواند تصور یک شخص از خودش را تغییر دهد، این بدان معنی است که این تصور با ثبات نیست. ثبات یک ویژگی الزامی برای داشتن یک شخصیت با اعتماد به نفس واقعی است.

3. آن ها ظرفیت شنیدن انتقاد را نیز دارند

این ویژگی برای نظرات منفی نیز صادق است. این به آن معنی نیست که افراد با اعتماد به نفس واقعی از شنیدن نقد های منفی پریشان نمی شوند و یا این نقد ها به هیچ وجه بر آن ها تأثیر نمی گذارد. بلکه آن ها وقتی که با انتقاد روبرو می شوند دست به عمل نمی زنند. آن ها می توانند کاری که انجام داده اند را نسبت به نقدی که شنیده اند بسنجند و سپس دست به اقدام مناسبی بزنند. همه نقد ها از روی خیر خواهی نیستند. افراد با اعتماد به نفس می توانند نکات مثبت انتقاد ها را استخراج نموده و برترین نتیجه را از آن ها بگیرند. آن ها احساس ترس نمی نمایند، زیرا می دانند که انسان ها جایزالخطا هستند و به این ترتیب، کاری منطقی انجام می دهند، یعنی از این انتقاد ها درس می گیرند.

4. آن ها تحت فشار اجتماعی خرد نمی شوند

شخصیت ما ناگزیر تحت تاثیر محیط اجتماعی، دوستان، خانواده، افراد مشهور، معلمان و ... است. با این حال، همه ما خصوصیات و علایق عجیب و غریب مختص به خودمان را داریم که با بقیه افراد جامعه فرق دارد. به عنوان مثال افرادی وجود دارند که از مار ها و خزندگان به عنوان حیوان خانگی نگه داری می نمایند، در حالی که دیگران این حیوانات را چندش آور می دانند.

علت این امر به طور علمی شرح داده شده است. یک فرد با اعتماد به نفس واقعی، حیوان خانگی مورد علاقه اش را به علت فشار های دیگران رها نمی نماید. این مطلب می تواند به تمام جنبه های دیگر زندگی نیز تعمیم داده گردد.

5. آن ها خودنمایی نمی نمایند

پیوسته خود نمایی کردن از واضح ترین نشانه های عدم اعتماد به نفس است. تمایل دائمی به حضور در مرکز توجه دیگران و طلب توجه با تعریف کردن از خود با صدای بلند در خصوص مسائل مختلف، معمولا یک مکانیزم دفاعی برای افرادی است که زیاد از تصور درونی خود رضایت نداشته و ثبات شخصیتی ندارند.

از سوی دیگر افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند، اعتماد به نفس خود را تنها به کسانی که نظر آن ها واقعا برایشان ارزش و اهمیت دارد نشان می دهند. آن ها از صحبت در خصوص موفقیت ها، تخصص و یا چیز های دیگر خود با افرادی که به وضوح به دستاورد های آن ها علاقه ای ندارند خودداری می نمایند. فروتنی اعتماد به نفس را از بین نمی برد، بلکه کاملا برعکس این حقیقت دارد.

6. آن ها از موفقیت های دیگران نمی ترسند

احساس رضایت واقعی از موفقیت های اخیر خود، احساس حسادت به موفقیت های دیگران را در افراد از بین می برد. اعتماد به نفس واقعی به این معنی است که موفقیت دیگران شما را وارد مارپیچی از شک و تردید و ارزیابی دوباره خود نمی نماید.

این موضوع به افراد با اعتماد به نفس اجازه می دهد تا از وقوع اتفاقات خوب در زندگی دیگران خرسند شوند. بعلاوه به آن ها اجازه می دهد تا از موفقیت های دیگران یاد بگیرند. به همین علت است که تغییر کردن برای آن ها ساده تر است. افراد با اعتماد به نفس راحت تر می توانند از یک فرد بی خاصیت به یک شخص فعال تبدیل شوند، زیرا آن ها از دیگران یاد می گیرند و از موفقیت خود انگیزه می گیرند.

7. آن ها زمانی که به یاری احتیاج داشته باشند درخواست یاری می نمایند

علتی برای اجتماعی بودن انسان ها وجود دارد. هیچ کس نمی تواند بدون دوستان، خانواده و همکارانش به زندگی خود ادامه دهد. غرور و مبارزه برای حل هر مسئله زندگی به تنهایی چیزی جز سختی و گرفتاری برایتان در پی نخواهد داشت.

داشتن اعتماد به نفس واقعی به این معنی است که بپذیرید اشتباه نموده اید؛ یا نمی توانید مسئله ای را به تنهایی حل کنید و به یاری کسی که در حل کردن این نوع مسائل تبحر بیشتری دارد احتیاج دارید. با تکیه بر تجربه دیگران و تماشای آن ها در هنگام مقابله با شرایط دشواری که شما نمی توانستید از پسشان بر بیایید، بخش مهمی از یادگیری و رشد شخصی است.

8. آن ها از ایجاد تغییر نمی ترسند

محدوده راحتی جای دنجی است. افراد زیادی در جامعه وجود دارند که حاضر نیستند برای هیچ چیزی محدوده راحتی خود را ترک نمایند، البته این اشکالی ندارد. با این حال، در بسیاری از شرایط چیز هایی که ما می خواهیم، خارج از منطقه راحتی مان هستند. این اولین قدم مهمی است که ما را به سمت ناشناخته ها راهنمایی می نماید و به اعتماد به نفس واقعی احتیاج دارد.

بعلاوه در حالی که تغییراتی که برای ما مفید هستند، ممکن است در نظر افراد اجتماع مشکوک باشد، ما هم می توانیم به چنین ویژگی هایی احتیاج داشته باشیم. طاس شدن به لحاظ اجتماعی قابل قبول است، اما یک فرد با اعتماد به نفس واقعی اگر معتقد باشد که با حل این مشکل کیفیت زندگی اش بهبود پیدا می نماید؛ بدون در نظر گرفتن قضاوتی که ممکن است از محیط اجتماعی دریافت کند، از انجام دادنش نمی ترسد؛ بنابراین همواره به یاد داشته باشید که تغییرات از درون ما آغاز می شوند، نه از فشار های اجتماعی.

9. آن ها بیشتر از صحبت کردن گوش می دهند

در حالی که ما در حال یادگیری هستیم، افراد با اعتماد به نفس احساس نمی نمایند که باید دائما تجربیات و نظرات خود را با دیگران در میان بگذارند. آن ها مطلع هستند که راه های بسیار زیادی برای گذر از زندگی وجود دارد و علاقه مند به شنیدن در خصوص آن ها هستند.

آن ها بعلاوه متوجه هستند که برای ایجاد یک رابطه سالم، علاوه بر صحبت کردن باید به حرف های دیگران نیز گوش کرد. آن ها احتیاجی ندارند که با صحبت های طولانی خودشان را به دیگران نشان دهند. اعتماد به نفس آن ها را تبدیل به مخاطب های خوبی می نماید و این موضوع به آن ها یاری می نماید که بهتر با مردم ارتباط برقرار نمایند.

10. آن ها از اشتباهات شان برای بهبود استفاده می نمایند و آن ها را مانع خود نمی بینند

اعتماد به نفس شما را در برابر اشتباهات محافظت نمی نماید، بلکه مربوط به زمانی است که می خواهید با انکار کردن حال خود را بهتر کنید. اعتماد به نفس باعث می گردد توانایی پذیرش تقصیرات خود را پیدا کنید و زمینه تغییر را فراهم می نماید. احساس گناه به ما یاری می نماید تا متوجه شویم که اشتباه نموده ایم و باید جنبه هایی از زندگی یا شخصیت مان که احتیاج به شناخت، پذیرش و عمل دارند را بهبود ببخشیم. اعتماد به نفس به ما یاری می نماید تا گمراه نشویم و فضایی را فراهم می نماید تا در آن رشد کنیم.

11. آن ها از بحث کردن و برحق نبودن نمی ترسند

نمی خواهم بگویم که افراد با اعتماد به نفس نظر خود را به دیگران تحمیل می نمایند و در مباحثه ها به دیگران حمله می نمایند، اما حتی اگر به طور صد در صد مطمئن نباشند که نقطه ای که از آن دفاع می نمایند درست است، باز هم از بحث کردن عقب نمی کشند. بیشتر مردم از بحث کردن طفره می روند و از مقابله با دیگران اجتناب می نمایند، چه احساس نمایند که نظرشان درست است یا غلط.

ریسک اشتباه کردن در مقابل افراد دیگر و احمق به نظر رسیدن بسیار زیاد است. فقط با اعتماد به نفس واقعی می توانید قبول کنید که همواره نمی توانید درست عمل کنید و نمی توانید برنده همه استدلال ها باشید. اعتماد به نفس بعلاوه به شما یاری می نماید تا متوجه شوید که در اشتباه کردن هیچ تحقیری وجود ندارد.

به یاد داشته باشید که اعتماد به نفس واقعی چیزی است که روی آن کار می کنید. پیدا کردن اعتماد به نفس به زمان، صبر و شکیبایی احتیاج دارد! این مسیر را تنها با سخت کوشی و جا نزدن می توانید طی کنید! در این راه به خودتان تردید می کنید، می ترسید و اشتباه می کنید. خوشبختانه داشتن اعتماد به نفس به معنی کامل و بی نقص بودن نیست. بلکه به معنی پذیرش نقص های خود و یادگرفتن این است که علی رغم آن ها با خودتان راحت باشید. اگر بخواهم افراد با اعتماد به نفس واقعی را تعریف کنم، باید بگویم آن ها کسانی هستند که در پوست خود احساس راحتی می نمایند. به همین سادگی.

منبع: lifehack

پ