علائم افسردگی بچه ها و وظایف والدین در این شرایط - مجله بابلسر

بچه ها نیز مانند بزرگسالان روزهای خوب و بد دارند اما برای بعضی از بچه ها روزهای بد، طولانی تر و جدی تر اتفاق می افتد. بچه های که معمولا و برای مدت طولانی غمگین به نظر می رسند در خطر ابتلا به افسردگی هستند. اگر نشانه های افسردگی را در کودکتان می بینید باید برای درمان او یاری بگیرید.

افسردگی در بچه ها چیست؟

ایجاد احساس ناراحتی، بدخویی و تفکر منفی در بچه ها طبیعی است چرا که این موارد جزئی از رشد بچه ها محسوب می گردد. در واقع بچه ها با شرایط گوناگون روبرو می شوند و یاد می گیرند چگونه با آن کنار بیایند. باید بدانید که افسردگی بچه ها منحصر به احساس ناراحتی و غمگینی نیست بلکه افسردگی بچه ها مشکل مهمی است که می تواند سلامت ذهنی و فیزیکی آنان را تحت الشعاع قرار دهد.

شاید سخت به نظر برسد که بتوان در بچه ها بین ناراحتی و افسردگی تمایز قائل شد اما فکر کردن به سوالات زیر می تواند برایتان راه گشا باشد.

• چه مدت زمانی کودک شما دمغ و ناراحت بوده است؟
• کودک شما به چه چیزهای منفی فکر می نماید؟
• آیا کودک شما در کارهای روزانه خود نیز با اختلال روبرو شده است و علاقه ای به انجام آن ها نشان نمی دهد؟

شما کودکتان را بیش از هرکسی می شناسید و اگر احساس می کنید چیزی سر جایش نیست با پزشک خود صحبت کنید.

اگر کودک شما افسرده باشد برای شما سخت خواهد بود که به او دوست یابی و کارهای روزانه اش را یاد دهید. اگر افسردگی برای مدت زمان طولانی به وجود آمده باشد و درمانی برای آن پیش بینی نشده باشد، یادگیری و رشد کودک نیز تحت تأثیر قرار خواهد گرفت. بچه ها افسرده ای که به درستی درمان شوند می توانند به حالت عادی بازگردند.

نشانه ها و علائم افسردگی بچه ها

اگر علائم اشاره شده در زیر را به مدت بیش از دو هفته در کودکتان مشاهده کردید ممکن است کودک شما درگیر افسردگی باشد. به عنوان مثال کودک شما:

• احساس ناراحتی و غم را در بیشتر اوقات همراه خود دارد.
• پرخاشگر است و کارهایی که شما از او می خواهید را در بیشتر اوقات انجام نمی دهد و بداخلاقی می نماید.
• درباره خودش حرف های منفی می زند مثلا می گوید من هیچ کاری بلد نیستم یا هیچ کس تو مدرسه دوستم نداره
• احساس گناه می نماید مثلا ممکن است بگوید: همش تقصیر منه!
• نگران است و بسیار می ترسد.
• به طور مکرر می گوید دل و یا سرش درد می نماید در حالی که به نظر می رسد این مسائل از عوامل فیزیکی ناشی نمی شوند.

بیشتر بخوانید: پرخاشگری بچه ها و وظایف والدین

همچنین علائم بیماری ممکن است موجب تغییر در میزان انگیزه و یا انرژی کودک شما در فعالیت روزانه گردد مثلا کودک شما:

• انرژی همیشگی را ندارد.
• دوست ندارد با دوستان و یا خانواده اش وقت بگذراند.
• به بازی و کارهایی که قبلا علاقه داشته دیگر علاقه ندارد.
• در خوابیدن مشکل داشته و کابوس می بیند.
• مسائل فراوانی در تمرکز و به خاطر سپردن چیزهای گوناگون دارد.

بیشتر بخوانید: روش های درست ایجاد انگیزه در بچه ها

همچنین اگر کودک شما در دوران مدرسه باشد ممکن است:

• در تحصیلش آنچنان پیروز نباشد.
• در فعالیت های مدرسه شرکت نکند.
• مسائل زیادی در مدرسه داشته و نتواند با دیگر بچه ها روابط خوبی داشته باشد.

بیشتر بخوانید: روش های تشویق بچه ها به انجام تکالیف مدرسه

افسردگی همچنین در تفکر، حال و رفتار بچه ها تأثیر می گذارد. یعنی بچه هایی که دچار افسردگی هستند همواره حس منفی نسبت به خودشان، کارهایشان و آینده شان دارند و به شدت احساس ناامیدی می نمایند.

با افسردگی کودکمان چه کنیم؟

اگر نشانه های افسردگی را در کودکتان مشاهده کردید با او صحبت کنید. کوشش کنید کودکتان را تشویق کنید تا درباره احساساتش و چیزهایی که او را آزار می دهد صحبت کند.

اگر کودک شما واقعا افسرده است جا نخورید چرا که متخصصان آماده یاری به شما و کودکتان هستند.

افسردگی به راحتی قابل درمان است. نه تنها بچه ها بلکه نوجوانان و بزرگسالان نیز می توانند به راحتی افسردگی را دور بریزند. ابتدا با یک پزشک عمومی آغاز کنید تا بفهمید که آیا احساس خستگی، درد و ناراحتی کودک شما عاملی فیزیکی دارد یا خیر.

بیشتر بخوانید: 7 توصیه کاربردی برای پیشگیری از افسردگی

با مسئولان مدرسه کودکتان صحبت کنید و از آنها بپرسید که آیا تغییراتی در رفتار و حالات کودک شما مشاهده نموده اند یا خیر. با معلم کودکتان راجع به مسائلش صحبت کنید تا معلم نیز رفتارش را با مشکل کودک شما منطبق کند و عزت نفس کودک را در کلاس بالا ببرد.

بعضی از مدارس مشاور حرفه ای دارند که می توانند به شما یاری نمایند و یا شما را به یک کلینیک کودک معرفی نمایند. اگر کلینیک در نزدیکی شما نبود، حتما متخصصانی مانند روانپزشک و روانشناس حضور دارند که حوزه تخصص آنها کودک باشد.

افسردگی کل خانواده را تحت تأثیر قرار می دهد

باید بتوانید احساسات خودتان را درباره افسردگی کودکتان شناسایی و کنترل کنید. از آنجایی که شاید خودتان نتوانید دلیل افسردگی کودکتان را پیدا کنید، ممکن است احساس گناه و یا خستگی کنید. در چنین حالتی اگر خودتان هم نخواهید ممکن است باعث شوید کودکتان متوجه گردد و وضعیتش بدتر گردد.

قطعا آسان نیست که بتوانید احتیاجهای کودک افسرده تان را جوابگو باشید بنابراین احتیاج به یاری دارید تا بتوانید علاوه بر یاری به کودکتان، به خودتان نیز یاری کنید. پیشنهاد می گردد خودتان نیز مانند کودکتان به یک مشاور یا روانشناس خوب مراجعه کنید. بسیاری از روانشناسان جلساتی را به صورت اتوماتیک برای والدین در کنار جلسات افسردگی بچه ها، ترتیب می دهند. با خانواده خود نیز راجع به مشکل کودکتان صحبت کنید تا آنها نیز بتوانند رفتارشان با او را با مشکل کودک منطبق نمایند.

آیا کودک شما نیز درگیر افسردگی بوده است؟ چه راهی را برای بهبود شرایط او در نظر گرفتید؟ تجربیات خود را با مخاطبان خبرنگاران درمیان بگذارید.

برگرفته از: raisingchildren و healthyplace