اگر نمره بیشتر می خواهید، صبح زود امتحان بدهید
به گزارش مجله بابلسر، اگر می خواهید امتحان بدهید یا امتحان بگیرید، این کار را صبح انجام دهید. نتایج تحقیقات نشان می دهد که دانش آموزان در امتحان های صبح در مقایسه با امتحان های بعد از ظهر نمره بهتری می گیرند.
بیشتر ما صبح زود را برای امتحان دادن ترجیح می دهیم، چون در آن زمان انرژی بیشتری داریم و فکر می کنیم که بهتر می توانیم از پس سوال ها بر بیاییم. از طرف دیگر، آزمون های جامع و استاندارد و مهم معمولا صبح زود برگزار می گردد. حالا مطالعات محققان نشان داده اند عملکرد کسانی که صبح امتحان می دهند، بهتر از آنهایی که است بعد از ظهر سر صندلی آزمون می نشینند.
هانس هنریک سیورتسن (Hans Henrik Sievertsen) از مرکز ملی تحقیقات اجتماعی دانمارکی در کپنهاگ و اعضای تیم اش نمره 2 میلیون دانش آموز بین سنین 8 تا 15 سال را آنالیز کردند. آنها با این کار می خواستند بفهمند که آیا زمان برگزاری آزمون سراسری کشورشان در عملکرد دانش آموزان تاثیری داشت یا خیر. این محققان مشاهده کردند که به ازای هر ساعت که می گذرد، نمره دانش آموزان کمتر می گردد. طبق گفته محققان، این کاهش معادل تاثیر 10 روز مدرسه نرفتن بود. دانش آموزانی که عملکرد بدتری در مدرسه داشتند، بیشتر از دیگران تحت تاثیر زمان برگزاری آزمون قرار می گرفتند.
اعضای این تیم معتقدند که دلیل این تفاوت در خستگی ذهنی و شناختی ریشه دارد. اگر یک آزمون پس از 20 یا 30 دقیقه استراحت برگزار می شد، دانش آموزان نسبتا نمره بهتری می گرفتند.
معلوم نیست منابع و توانایی ذهنی این دانش آموزان در زمان استراحت چگونه تجدید می گردد. سیورتسن می گوید: من خیلی دوست دارم بدانم که در ساعات استراحت چه اتفاقی می افتد. آیا چیزی که می خورند یا هوای تازه در علمکرد آنها تاثیرگذار است؟ اگر این موضوع را بفهمیم می توانیم حدس بزنیم که چرا ساعت برگزاری آزمون روی برخی از دانش آموزان تاثیر بیشتری دارد.
البته سیورتسن نمی گوید که برنامه زمانی مدرسه ها باید تغییر کند. بلکه او پیشنهاد می دهد که بهتر است آزمو ن ها مطابق همان برنامه زمانی، اما پس از اندکی وقت استراحت برگزار شوند. او می گوید: یک راه دیگر هم این است که نمره امتحانات متناسب با زمان برگزاری آنها تنظیم گردد.
البته امتحان فقط یکی از جنبه های مدرسه است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که اگر ساعت مدرسه کمی دیر آغاز گردد، برای نوجوانان مفیدتر است. به همین دلیل، در بسیاری از کشورها این موضوع مطرح شده که مدرسه ها کمی دیرتر آغاز شوند تا برای ساعت بدن نوجوانان مناسب باشند.
محققان با تخصص در زمینه خواب پزشکی، نوجوانان سراسر دنیا را به طور دقیق مورد مطالعه قرار داده و پی برده اند که وقتی در روز پیش می رویم، نوجوانان هوشیارتر می شوند.
منبع: Science Mag, New Scientist
منبع: دیجیکالا مگ